1.運動鍛煉緩解壓力

高三的學習時間雖然很緊，但是每天還會要堅持做些鍛煉，比如早上跑步到教室，飯后的時候和同學一起散散步，健康的身體是成功的前提，這些都有助于提高高中生的信心和減輕學習壓力。或者找自己的老師或者自己的朋友通過傾訴把自己的學習壓力和一些困惑說給他人聽，既能排憂解憂，又能增加老師和朋友之間的情感，相反，閉關自己只會適得其反，讓自己壓力更加大，讓自己更苦不堪負。

2.通過閱讀緩解壓力

高三時候壓力大是正常的事情，但是很多的高中生不知道可以通過什么辦法和方式來緩解學習壓力，高三網(wǎng)小編表示，可以通過閱讀一些課外的書籍，比如一些勵志類的書籍。小編相信，高中生可以通過這些書籍的影響，也能緩解這些高中生的學習壓力。因為閱讀能夠開啟這些高中生另一扇大門，高中生通過閱讀能夠了解到外面的世界。閱讀能夠改善人們的生活們能夠改善人們的價值觀。不顧高中生覺得自己的學習壓力比較大，就可以適當?shù)恼乙恍┓绞絹砼沤庾约旱膲毫Γm當?shù)拈喿x一些對自己有所幫助的書籍，樹立起自己正確的價值觀。

3.排除雜念

很多高中生在上課的時候，要跟著老師的思維走，每當發(fā)現(xiàn)自己走神的時候應該馬上糾正自己，回到課堂中。可見的時間運用定點目標的方法來提升自己的注意力，找一個遠處的美景，集中壓力看，什么都不想。當你在進入課堂的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的注意力越來越集中，這樣一直堅持下去，走神的狀態(tài)就會越少。注意力越集中，學習的效率就會越來越高，這樣才能提高自己的學習成績