一、專項測試內容及評分標淮

（一）專項測試內容及分值（總分：100分）

1、身體形態(5分)：

雙手前平舉、側平舉、上舉、斜上舉、斜下舉

評分標準：身體勻稱，四肢修長，形象端莊(非常好--5分；好--4分；一般--3分；差--2分；不可接受--1分)

2、專項素質（30分）：

（1）直升飛機成劈腿/俯撐（5分）

（2）分腿支撐轉體360度（5分）

（3）屈體分腿跳（5分）

（4）單足轉體360度成垂地劈腿（5分）

（5）自選難度兩個（各5分，共10分）

動作要求：直升飛機成劈腿/俯撐：開始姿勢分腿坐，主動腿交叉于另一腿上，準備擺動繞環，單臂支撐開始動作，當主動腿擺過身體時，以上背部代替手臂支撐，當兩腿擺過身體時轉體180度，結束俯撐方向和起始方向相同，或成縱劈腿或橫劈腿姿勢結束；分腿支撐轉體360度：分腿支撐，轉體360度，無論在開始或結束位置，還是在轉體過程中，整個支撐過程保持2秒，雙手在地面上最多交換4次；屈體分腿跳:垂直起跳至屈體分腿位置（雙腿夾角90度），手臂與軀干高于雙腿伸展，軀干和雙腿的夾角不大于60度，雙腿必須平行或高于水平面，雙腿并攏同時落地；單足轉體360度成垂地劈腿：單腿站立，完成完整的360度轉體，以垂地劈腿姿勢結束；自選難度根據個人所能完成的任意其他難度。

評分標準：根據學生完成難度動作情況（非常好--5分；好--4分；一般--3分；差--2分；不可接受--1分）

3、專項體能（25分）：

（1）連續高踢腿4個八拍（5分）

（2）30秒兩頭起（5分）

（3）連續提臀起男10次、女5次（5分）

（4）直角支撐轉體男10圈、女5圈（5分）

(5)30秒俯臥撐（5分）

動作要求：高踢腿要求:連續高踢腿腳尖過肩，手臂動作不限；兩頭起:平躺姿勢開始，手腳同時觸碰為一次；提臀起：開始姿勢前撐，俯臥撐推起后，空中提臀屈體（雙腿垂直于地面，胸貼近膝蓋），以俯撐姿勢結束；直角支撐轉體:雙腿并攏坐于地面，雙手位于身體兩側貼近臀部，雙手支撐只允許雙手手掌觸地，屈髖，雙腿平行于地面并進行連續轉體。

評分標準：按要求連續完成各規定難度的體能情況(非常好--5分；好--4分；一般--3分；差--2分；不可接受--1分)；兩頭起、俯臥撐記時計次：（30-26）--5分；（25-21）--4分；（20-16）--3分；（15-11）--2分；（10-5）--1分。

4、柔韌素質（20分）：

（1）縱劈腿、橫劈腿、橫劈腿前穿（10分）

（2）側搬腿、前搬腿、后搬腿（10分）

評分標準：劈腿則為雙腿緊貼地面夾角大于180度為滿分，側搬腿腿貼肩控至少2秒，前搬腿大腿貼近身體控至少2秒為滿分，(非常好10—9分；好8—7分；一般6—5分；差4—3分；不可接受2--1分)

5、模仿能力（5分）：

現場模仿2個八拍健美操操化動作。

評分標準：根據學生現場模仿情況(非常好--5分；好--4分；一般--3分；差--2分；不可接受--1分)

6、套路展示（15分）:

規定套路或自選套路

評分標準：按照《2013-2016競技健美操競賽規則》或《2015-2017全國全民健身操舞評分指南》進行評判。

二、專項測試總成績=專項測試項目(1+2+3+4+5+6)的成績總和（評委按統一標準打分再平均得出考生最后專項測試總分），

三、專項測試成績錄取要求：專項測試成績總分低于60分不予錄取。

說明：考生自備運動服、鞋和音樂。

四、專項測試時間與測試地點

1、專項測測試時間：5月21日8:30—17:00（8:00簽到完畢）

2、專項測試地點：中山市實驗中學學生活動中心一樓體操室

五、錄取辦法：詳見2017年中山市實驗中學招收體育特長生、藝術生工作方案

中山市實驗中學

2017年4月6日