考前看不進書 這主要是由于考生對未來的考試結果沒有把握，從而產生了焦慮情緒，無法集中精力復習。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適 當的心理療法排除這種擔憂。如果是因為想...2016-12-22

我的孩子會過得好嗎？社會會接納他嗎？別人會像我一樣去對待他嗎？他的未來會怎樣？會像我一樣普通而平凡的度過一生嗎？還是有可能成為我敬 仰崇拜的人那樣呢？……在女兒會叫第一聲爸爸的時候，我確確實實...2016-12-22

1、正確評價自己 認清自己的實力，才能幫助自己更好地意識到學習中出現的問題。 我們經常會誤把最佳發揮當作實力，而低于此水平則看做粗心。這里所謂“粗心”實則暗含了非常多的知識性缺失錯漏。 一個學生的...2016-12-22

中考的“腳步”越來越近了，越來越多的考生感到記憶力下降、注意力難以集中、成績停滯不前、甚至對自己感到懷疑，這主要是由考生焦慮、緊張及疲 勞的心理造成的。良好的心態是中高考制勝的關鍵，考生該如何...2016-12-22

要學會微笑 人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促...2016-12-22

1.合理定位成績，目標高中明確。 --家長有云：孩子成績好，擔心進不了五大的尖端班;成績不好，更是焦慮，擔心無法進入五大名校。 孩子升學的不確定性，是導致家長焦慮的主要原因。 我們應該對孩子的成績多了...2016-12-22

考前一天準備要充足 考試前一天晚上，考生要做好積極應考的心理準備。考生可將第二天考試的科目在腦子里過一遍，準備好考試用筆和準考證。如果天氣炎熱，考生可以準備一盒 清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊...2016-12-22

家就好比是一艘船，船長和水手都是家長，孩子的扮演的是乘客的角色。家長如何才能夠在中考前夕當好船長，服務好乘客，真正的做到協助孩子復習沖 刺，這需要家長拿出自己的智慧。中考就好似一場戰斗，孩子是...2016-12-22

學生：學會耐壓抗挫 在初三階段，一個顯著的變化就是“三多一少”，即課程多、作業多、考試多、休息時間少。除了模擬考、畢業考和升學考外，小考小測月月有，甚至周周有、天天有，這時同學們難免會有成績不...2016-12-22

有許多考生向心理學專家說，自己在大考前怎么也緊張不起來，表現為神經興奮抑制，頭腦發木，激不起最后一搏的勁頭。造成這種現象的最主要的原因是考生經過較長時期的苦讀，在生理和心理上都有些疲憊不堪，大...2016-12-22